¿Alguna vez te has preguntado por qué el tercer lunes de enero se ha convertido en el supuesto "día más triste del año"?

San Juan, 20 de Enero de 2025 – ¿Alguna vez te has preguntado por qué el tercer lunes de enero se ha convertido en el supuesto "día más triste del año"? El Blue Monday, como se le conoce popularmente, es un concepto que ha generado mucha curiosidad y debate. Pero, ¿qué hay de cierto en esta afirmación? Descubre el origen de esta idea y por qué se ha vuelto tan popular.

El psicólogo británico Cliff Arnall (2005) desarrolló una fórmula para determinar el día más deprimente del año. Esta fórmula toma en cuenta factores como el clima invernal, las dificultades financieras después de las fiestas, el abandono de los propósitos de Año Nuevo y el regreso a la rutina. Aunque esta fórmula ha sido ampliamente discutida, fue la base para establecer el tercer lunes de enero como el Blue Monday.

Si te sientes un poco bajo de ánimo durante el Blue Monday, recuerda que no estás solo.

Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu estado de ánimo. Prueba con actividades como:

• Hacer ejercicio.

• Pasar tiempo en la naturaleza.

• Conectar con tus seres queridos.

• Practicar técnicas de relajación.